Yoga heeft verschillende doeleinden. Van meer fysieke, tot emotionele, tot spirituele doeleinden.
Om het fysieke lichaam te overstijgen en je te verbinden met je geest, emoties en ziel, is het belangrijk dat het lichaam gezond, schoon en helder is. Net als een kanaal dat schoon en helder moet zijn om er energie doorheen te laten stromen. Yoga is een manier om je lichaam te reinigen en te ontdoen van alles wat je niet langer nodig hebt. Het is ook een manier om je lichaam te versterken, te stretchen en te verzorgen zodat het zo lang mogelijk gezond en flexibel blijft.
Gezond lichaam = Gezonde geest & gelukkige ziel.
Op emotioneel niveau is yoga een prachtige manier om je op een dieper niveau te verbinden met je innerlijke wereld en je bewust te worden van je (onderbewuste) emoties. Door de innerlijke sensaties die je ervaart tijdens asana's (yogahoudingen) te observeren en op te merken wat deze in je lichaam en gevoelswereld losmaken, kun je beginnen jezelf en je emoties op een dieper niveau te begrijpen. Het is een manier om je bewust te worden van wat er in je leeft. Daarom heb ik besloten om het 'mindful yoga' te noemen.
Op een spiritueel niveau is yoga veel meer dan alleen de asana's (yogahoudingen). Yoga is een levensstijl en een kijk op het leven of een filosofie. Doorgegeven van generatie op
generatie sinds 2000 voor Christus, is de wijsheid diep, rijk en breed. Yoga is wat je doet, hoe je het doet en waarom je het doet. Het gaat heel erg over bewustzijn en hoe bewust je ervoor kiest te leven. Ben je je bewust van je persoonlijke impact op jezelf, anderen en de planeet en is dat in overeenstemming met hoe je je wilt uiten in de wereld, met je overtuigingen en waarden? Dit alles is ook yoga. Ik raak dit filosofische deel van yoga minder aan tijdens mijn lessen, hoewel ik er wel een paar vleugjes van besprenkel wanneer het gepast voelt.
1h30 privé mindful yoga
Mindful yoga zal je helpen om je meer verbonden te voelen met je lichaam, geest en emoties, zodat je innerlijke rust, helderheid, zelfbewustzijn en vreugde kan ervaren.
In mijn gezellige studio in Gent of in het comfort van je eigen huis, zullen we een mindful yoga sessie beoefenen. Elke sessie wordt op maat gemaakt naar jou en hoe jij je voelt. Elke sessie start met een kort gesprek om te begrijpen hoe je je voelt en wat er voor jou leeft. Tijdens de yogasessie nodig ik je uit om dieper in contact te komen met je lichaam, emoties en innerlijke wereld op een zachte en veilige manier. Na de yogasessie hebben we een vervolggesprek waarin we dieper kunnen ingaan op de sensaties/emoties/gedachten die tijdens de yoga bij je naar boven kwamen.
Prijs:
99€ (+ transportkosten: €10 + 0,35€/km, als je wilt dat ik bij je thuis kom) voor 90 minuten.
Deze yogastijl is toegankelijk voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
Als je wenst om...
dan kijk ik er erg naar uit om jou te begeleiden in een mindful yoga sessie.
De yoga lessen van Charlotte zijn echt een moment om te genieten en tot rust te komen. Het maakt je hoofd leeg en geeft je een momentje van rust, maar warmt ook je lichaam helemaal op. Echt een aanrader om even te kunnen relaxen in de drukte van onze maatschappij!
Michiel
De yoga lessen met Charlotte zijn echt een perfecte afsluiter van een drukke dag. Ze haalt je uit de ratrace van de dag en laat je toekomen in het moment en bij jezelf. Ze geeft de voorrang aan ontspanning, met lichte inspanning om het lichaam wakker te maken, zodat het op het einde van de les klaar is om alle spanning los te laten. Charlotte is een heel warm persoon, wat ze ook tijdens de yoga lessen uitstraalt naar iedereen die het kan gebruiken
Hanne
Boek dan een korte Discovery Call via de link hieronder, zodat we elkaar kunnen leren kennen. Van daaruit kunnen we een mindful yoga sessie plannen, live in Gent, of in je eigen huis, als het voor ons beiden voelt als een goede fit.
Ik kan niet wachten om je te begeleiden op deze prachtige reis in je eigen lichaam, hart en ziel.
Liefs,
Heb je een vraag over Mindful Yoga of wil je gewoon iets met me delen?
Voel je vrij om contact met me op te nemen door onderstaand formulier in te vullen of rechtstreeks contact met me op te nemen.
Ik kijk er naar uit om van je te horen!
